サイトアイコン 初心者からのPC入門講座

【2026年版】パソコンの音が遅れる原因と対処法｜動画やゲームで音ズレする時の解決方法を初心者向けに解説

PCU

目次

【2026年版】パソコンの音が遅れる原因と対処法｜動画やゲームで音ズレする時の解決方法を初心者向けに解説

パソコンを使っていると、「動画の音が映像より遅れる」「ゲーム中に効果音がワンテンポ遅れる」「Zoom会議で相手の声が遅れて聞こえる」といったトラブルに悩まされることがあります。

私自身も以前、動画編集をしている最中に音声が少し遅れて再生される現象に悩んだ経験があります。最初は「気のせいかな」と思っていたのですが、YouTube動画を見ても、音楽を再生しても、ゲームをしても違和感がありました。特にオンライン会議では、相手の口の動きと声がズレて聞こえるため、非常にストレスを感じたのを覚えています。

パソコンの音が遅れる症状は、放置すると作業効率が下がるだけでなく、動画視聴やゲーム、会議など日常のパソコン利用そのものが不便になります。しかし、原因を一つずつ確認すれば改善できるケースが非常に多いです。

この記事では、パソコンの音が遅れる原因と対処法を初心者向けに詳しく解説します。Windowsパソコンを中心に、すぐ試せる方法から応用的な改善策まで順番に紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

パソコンの音が遅れるとはどういう状態？

パソコンの音が遅れるとは、映像や操作に対して音声がワンテンポ遅れて再生される状態を指します。

例えば以下のような症状があります。

この現象は「音ズレ」「音声遅延」「レイテンシ」と呼ばれることもあります。

パソコンの音が遅れる主な原因

Bluetooth接続による遅延

最も多い原因の一つがBluetoothイヤホンやBluetoothスピーカーです。

Bluetoothは無線通信のため、どうしてもデータ送信に時間がかかります。特に安価なイヤホンや古い機器では遅延が大きくなりやすいです。

私も以前、ワイヤレスイヤホンで動画を見ていた時に、セリフが微妙に遅れて聞こえて非常に気になった経験があります。有線イヤホンに変えた瞬間、ズレがなくなり原因がBluetoothだと気付きました。

パソコンの処理性能不足

CPUやメモリ不足によって音声処理が追いつかず、音が遅れることがあります。

特に以下の状態では発生しやすいです。

処理が重くなると映像や音声の同期が崩れやすくなります。

サウンドドライバーの不具合

音を制御する「サウンドドライバー」が古かったり破損していたりすると、音声遅延が発生することがあります。

Windowsアップデート後に突然音ズレが発生するケースも少なくありません。

通信環境の問題

YouTubeやNetflix、Zoomなどインターネットを使うサービスでは、通信速度の低下によって音ズレが起こることがあります。

Wi-Fiが不安定な場合、映像データと音声データの受信タイミングがズレるためです。

バックグラウンドアプリの影響

裏で動作しているアプリがCPUやメモリを大量消費している場合、音声処理に影響が出ます。

特に以下のアプリは負荷が高くなりやすいです。

パソコンの音が遅れる時の基本的な対処法

まずはパソコンを再起動する

最初に試したいのが再起動です。

長時間パソコンを使っていると、メモリ使用量が増えて動作が不安定になることがあります。

再起動手順は以下です。

  1. 画面左下のスタートボタンをクリック
  2. 電源マークを押す
  3. 「再起動」を選択

これだけで音ズレが改善するケースも意外と多いです。

不要なアプリを終了する

パソコンの負荷を下げることで音遅延が改善する場合があります。

特にブラウザを大量起動している場合は注意が必要です。

確認手順は以下です。

  1. 「Ctrl + Shift + Esc」を押す
  2. タスクマネージャーを開く
  3. 不要なアプリを右クリック
  4. 「タスクの終了」を押す

私もChromeタブを大量に開いていた時、音ズレが頻発していました。不要タブを閉じただけで改善したことがあります。

Bluetooth機器を再接続する

Bluetooth接続の不安定さが原因の場合、再接続で改善することがあります。

  1. 設定を開く
  2. 「Bluetoothとデバイス」を選択
  3. 接続中のイヤホンを削除
  4. 再度ペアリングする

これで通信状態がリセットされ、音ズレが軽減する場合があります。

サウンドドライバーを更新する方法

ドライバー更新は非常に重要です。

初心者の方でも比較的簡単にできます。

ドライバー更新手順

  1. スタートボタンを右クリック
  2. 「デバイスマネージャー」を開く
  3. 「サウンド、ビデオ、およびゲームコントローラー」を開く
  4. 使用中のオーディオ機器を右クリック
  5. 「ドライバーの更新」を押す
  6. 「ドライバーを自動検索」を選択

更新後は必ず再起動してください。

実際に私もWindows更新後に音ズレが発生した際、この方法で改善しました。

Bluetoothイヤホンの音遅延を減らす方法

有線接続に切り替える

最も確実な方法です。

特にゲームや動画編集では有線のほうが安定します。

実際、有線イヤホンに変えるだけで音ズレが完全に消えるケースも多いです。

低遅延コーデック対応機器を使う

Bluetoothには音質や遅延を制御する「コーデック」があります。

低遅延対応として有名なのは以下です。

これらに対応したイヤホンを使うと遅延が軽減されます。

Bluetooth接続距離を短くする

パソコンから離れると通信が不安定になります。

可能であれば1メートル以内で使用すると安定しやすいです。

YouTubeや動画だけ音が遅れる場合の対処法

ブラウザを変更する

ブラウザの相性問題で音ズレする場合があります。

例えば以下を試してください。

私もChromeでズレていた動画がEdgeでは正常だった経験があります。

ブラウザキャッシュを削除する

キャッシュ破損で動画再生が不安定になる場合があります。

Chromeの場合は以下の手順です。

  1. 右上の「︙」をクリック
  2. 「閲覧履歴データの削除」を選択
  3. キャッシュ画像とファイルを選ぶ
  4. 削除を実行

画質を下げる

4K動画など高画質再生はパソコン負荷が大きくなります。

1080pや720pに変更することで改善する場合があります。

Zoomやオンライン会議で音が遅れる場合

通信環境を改善する

オンライン会議では通信品質が重要です。

以下を試してください。

特に家族が動画配信サービスを利用していると帯域不足になる場合があります。

Zoomの音声設定を変更する

Zoom内部設定で改善する場合もあります。

  1. Zoomを開く
  2. 設定を押す
  3. 「オーディオ」を選択
  4. 不要な音声処理をオフにする

ノイズ除去設定を下げることで改善するケースがあります。

ゲームで音が遅れる場合の対処法

ゲームモードを有効にする

Windowsにはゲームモードがあります。

  1. 設定を開く
  2. 「ゲーム」を選択
  3. 「ゲームモード」をオンにする

これによりバックグラウンド負荷が抑えられます。

FPS制限を調整する

高負荷状態では音ズレしやすくなります。

FPS上限を設定すると安定する場合があります。

USBポートを変更する

USBヘッドセット利用時はポート変更も有効です。

特にUSBハブ経由では不安定になることがあります。

Windowsのサウンド設定を変更する方法

オーディオ拡張機能をオフにする

Windowsの音質補正機能が悪影響を与える場合があります。

  1. 設定を開く
  2. 「システム」→「サウンド」
  3. 使用中デバイスを選択
  4. 「オーディオ拡張」をオフにする

これで改善するケースがあります。

サンプリングレートを変更する

音声設定を変更すると安定する場合があります。

  1. コントロールパネルを開く
  2. 「サウンド」を選択
  3. 再生デバイスを開く
  4. 「詳細」タブを押す
  5. 44100Hzまたは48000Hzを試す

応用編｜さらに快適にする方法

SSDへ交換する

古いHDDパソコンでは処理遅延が発生しやすいです。

SSD化すると起動速度だけでなく音声処理も安定しやすくなります。

私もHDDからSSDへ交換した際、動画再生の安定感が大きく向上しました。

メモリを増設する

メモリ不足は音ズレ原因になります。

8GB未満の場合は16GBへの増設で快適になるケースがあります。

高性能オーディオ機器を使う

USB DACや高品質ヘッドセットを使うことで音声遅延やノイズが減る場合があります。

特に動画編集や配信をする人にはおすすめです。

パソコンの音が遅れる問題を改善するとどう便利になる？

音ズレが改善すると、日常のパソコン利用が非常に快適になります。

例えば以下のようなメリットがあります。

私自身、音ズレが解消された後は動画編集のストレスが大幅に減りました。以前は「口の動きと音声が合わない」と感じて何度も再生確認していたのですが、現在は作業効率がかなり改善しています。

まとめ｜パソコンの音が遅れる時は原因を一つずつ確認することが重要

パソコンの音が遅れる原因は一つではありません。

Bluetooth、通信環境、ドライバー、パソコン性能不足など、さまざまな原因が考えられます。

しかし、今回紹介した方法を順番に試していけば、多くのケースで改善できます。

特に初心者の方は以下を優先的に試してください。

音ズレは小さな違和感ですが、積み重なると大きなストレスになります。

ぜひこの記事を参考に、快適なパソコン環境を整えてみてください。

モバイルバージョンを終了