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はじめに：私の体験 — ブラウザが固まって仕事が止まった日
ある日、重要なWeb会議中にChromeがフリーズし、画面共有が止まってしまいました。タブを切り替えるたびに数秒〜数十秒待たされ、資料のスクロールもカクつき、結局会議の流れを止めてしまいました。原因を調べると、いつの間にか入れていた複数の拡張機能が裏で大量のメモリとCPUを使っていたことが判明しました。あのとき「不要拡張機能をオフ」にしていれば……と強く感じました。
悩みの本質：何をどうしたいか
ブラウザが重いときにユーザーが望むのはシンプルです。
「ページ表示やタブ切替をスムーズにしたい」「会議や作業中にフリーズで迷惑をかけたくない」「起動時間を短くしたい」──これらを実現するために、不要な拡張機能を見直すことが最も効果的です。
不要拡張機能をオフにする具体的手順（主要ブラウザ別）
以下は主要ブラウザで拡張機能をオフ／削除する手順です。手順どおりに進めれば安全に実行できます。
Google Chrome（Windows / Mac）
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右上の︙（縦三点）→「その他のツール」→「拡張機能」を開きます。
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各拡張機能のカードにあるスイッチで「オフ」にします。
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完全に不要なら「削除」をクリックしてアンインストールします。
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問題の切り分けには「Chrome タスク マネージャー」（Shift+Esc）で拡張機能ごとのメモリ/CPU使用率を確認します。
Microsoft Edge
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右上の…→「拡張機能」→「拡張機能の管理」を選びます。
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スイッチでオフ、または「削除」を選択します。
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Edgeにもタスクマネージャー（Shift+Esc）があります。負荷の高い拡張を特定してください。
Mozilla Firefox
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右上の三本線→「アドオンとテーマ」→「拡張機能」を開きます。
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各拡張機能の「…」→「無効化」または「削除」を選びます。
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「トラブルシューティングモード」で拡張機能を一時的に停止して動作確認できます。
共通の注意点
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変更後はブラウザを再起動して効果を確認してください。
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仕事用アカウントと個人用アカウントで拡張を分けるとリスクを減らせます（ブラウザのプロファイル機能）。
どのように便利になるか：具体的な改善例
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起動時間が短縮：拡張機能の初期化処理が減るため、ブラウザ起動が速くなります。
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タブ切替がスムーズ：メモリ負荷が下がることでタブの読み込みや切替が瞬時になります。
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動画再生やWeb会議の安定性向上：CPUが空くため、ZoomやGoogle Meetなどの処理が安定します。
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バッテリー持ち改善（ノートPC）：不要な背景処理を止めることで消費電力が減ります。
私の場合、拡張を半分に減らしただけで会議中のカクつきが解消され、その後一切フリーズしなくなりました。
応用編：さらに便利にするワザ
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拡張機能の棚卸しを定期実施：月1回は拡張機能一覧を見直し、本当に使うものだけ残します。
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プロファイルを用途別に分ける：仕事用・個人用・軽量ブラウジング用の3プロファイルを作ると、用途に応じた最小限の拡張で動かせます。
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拡張の代替を検討：同機能でも軽量な代替拡張や、ブラウザ標準機能で代用できないか確認します。
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権限を最小化する：拡張の「サイトへのアクセス許可」を「クリック時のみ」などに設定すると常時の負荷を下げられます。
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拡張のパフォーマンステスト：一つずつ無効化して再起動し、動作差を確認する“二分探索”で原因を素早く特定できます。
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拡張管理ツールの活用：拡張のオン/オフをワンクリックで切替える拡張（ただし軽量なもの）を導入し、必要時だけ有効化する運用もおすすめです。
まとめ：まずは一つずつ切ってみるだけでOK
拡張機能は便利ですが、いつの間にかブラウザの重さの原因になりがちです。まずは一つずつオフにして、タスクマネージャーで負荷を確認する習慣をつけましょう。この記事の手順を実行すれば、起動時間・表示速度・会議の安定性など日常の不便がすぐに改善します。軽く、速いブラウジング環境で、ストレスなく作業を進めましょう。
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